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 10/3-4、通っているヨガ教室主催の『ヨーガ リトリート in ひのはら』に参加してきた。インド哲学、ハタヨーガと瞑想、呼吸法、マッサージなどを体験してきた。今回いただいたお食事は、アーユルヴェーダ料理だった。

 引越してからOさんに紹介していただいた、あきる野のヨガ教室。引越さないと、このリトリートのことも知らなかったと思うと、なんだか出会いとは不思議なものよのぉ。

 アーユルヴェーダ料理を作って下さったミヤモトタミコさんに、脈診もしていただいた。私の体質は、バァータ・ピッタとのこと。

 よくかんで食事をいただくこと、甘いものを控えることなどのアドバイスをいただいた。そうそう、身体を冷やす生の果物は、夜はいただかない方がよいとのこと。果物好きとしては、ついつい美味しくて食べ過ぎてしまうことがあるから、気をつけないとね。
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 10/3の昼食。ダルスープ美味しかったなぁ。
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 10/4の朝食。朝は、乳製品を摂ってもよいそうです。ただし、ヨーグルトも単独でいただくこと。ヨーグルト+果物という組み合せは、アーユルヴェーダではタブーとのこと。
 アーユルヴェーダの六味とは、甘味、塩味、辛味、酸味、苦味、渋味。

 そういえば以前、青山圭秀さんの本にはまったことを思い出したりしました。今後、私はアーユルヴェーダにはまることになるのか???(笑)

 また夜、同室になった、Kさんにテルミーを施術していただいた。テルミーのことは聞いたことはあったが、体験するのは今回が初めてだった。万年筆大の金属製の医療機器に、お線香を入れ、温熱の刺激による施術だった。疲れた身体に、温熱の刺激が心地良かった。これまた、はまることになるのか???(笑)
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 Kさんに見せていただいたテルミーの入っていたケース。

 ヨガ教室では、同じ(時間の)クラスの方としかお会いできないが、今回のリトリートではお会いしたことのない方ともお話できて、たのしかった。

 体型も体調もよりよい方に変化したいなぁ。
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 みなさまのところは、台風被害は大丈夫ですか?

 こちらは、雨がおさまったのでちょっと近所を散策してみました。
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 上の写真は、ウチの脇の道のところ。普段ちょろちょろしか水が流れていないのに、こんなんなってました。
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 ここも、普段こんなに流れていないのに。ゴォーゴォいっていました。

 でも空を見上げるとこんな感じ。
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 風がまだ強くて、落ち葉や小枝が道路にいっぱい落ちてましたね。私のモヤモヤした気持ちも風で吹っ飛ばして欲しいなぁなんて思ったり。まぁ気持ちは、考え方ひとつで変わりますからね。
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by workshop-non | 2009-10-08 11:43 | 日々のこと